Triglicerídeo alto?

Carboidratos em excesso! Triglicerídeo a forma que o nosso corpo encontra de “estocar” gordura quando ingerimos calorias em excesso, em particular, provindas de carboidratos de alto índice glicêmico, ao contrário do que a maioria das pessoas pensam, já que acreditam que os Triglicerídeo aumentam pelo excesso de gorduras na dieta. Assim, a glicose fica armazenada no fígado na forma de glicogênio, para uso posterior. Triglicerídeos aumentado também indica alto consumo de álcool.   

Portanto se seu exame laboratorial acusou elevação de triglicérides sua dieta deve se basear em redução de carboidrato de alto índice glicêmico e ingestão de boas fontes de gorduras como as provenientes de abacate, coco, manteiga, linhaça, oleaginosas, peixes de mar como sardinha.